백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
새우까스/소스,
두부강된장볶음,
봄동겉절이,
맛김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥,
유부야채국,
카레,
두부조림,
무생채,
맛김치
점심식사
775kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
깻잎닭갈비,
무나물들깨볶음,
배추된장무침,
맛김치
점심식사
694kcalkcal
잡곡밥,
들깨미역국,
고추장불고기,
생강연근조림,
청포묵무침,
맛김치
점심식사
690kcalkcal
잡곡밥,
어묵우동,
소불고기볶음,
단무지,
맛김치
점심식사
715kcalkcal
잡곡밥,
순한맛비지찌개,
고등어김치조림,
명엽채마늘쫑조림,
미역초무침,
맛김치
점심식사
697kcalkcal
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
닭순살야채조림,
고구마줄기볶음,
실곤약야채무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
가자미무조림,
햄감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
663kcalkcal
잡곡밥,
오징어무국,
미트볼조림,
시래기된장볶음,
해초샐러드,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리양념조림,
계란찜,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이배추된장국,
해물콩나물찜,
건새우콩자반,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥,
순두부국,
순대볶음,
느타리버섯두루치기,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
오전간식
야채죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
호박죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
계란야채죽
오전간식
스프죽
오전간식
오후간식
카스테라+보리차
오후간식
귤
오후간식
팥빵
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
증편,
보리차
오후간식
쌀과자+요구르트
오후간식
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