백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
잡곡밥,
오징어국,
소고기숙주볶음,
해바라기씨멸치볶음,
무우생채,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
깐풍강정,
감자조림,
마카로니샐러드,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥,
부대찌개,
훈제오리냉채무침,
우엉채땅콩조림,
치커리고추장무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
작은밥,
잔치국수,
미트볼조림,
청경채볶음,
단무지무침,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥,
우거지해장국,
제육볶음,
버섯야채된장볶음,
계절나물무침,
맛김치
점심식사
682kcalkcal
잡곡밥,
대파육개장,
가자미커틀레/소스,
코우슬로샐러드,
꽈리고추찜무침,
맛김치
점심식사
672kcalkcal
저녁
잡곡밥,
황태채국,
돈채부추잡채,
알마늘간장조림,
참나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돼지불백,
마늘쫑볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥,
홍합무국,
너비아니구이,
고구마줄기볶음,
실곤약야채무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
종합어묵국,
안동찜닭,
양송이그린빈볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
664kcalkcal
잡곡밥,
김치국,
임연수무조림,
도라지볶음,
시금치고추장무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
계란말이,
컬리플라워볶음,
연근조림,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
오전간식
단호박죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
브로콜리죽
오전간식
매생이죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
오후간식
카스텔라
오후간식
검은깨두유
오후간식
황도
오후간식
증편
오후간식
단팥빵
오후간식
감자,
보리차
오후간식
출력