백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
부대찌개,
미니돈까스조림,
시래기볶음,
가지나물무침,
맛김치
점심식사
669Kcalkcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
안동찜닭,
새송이고추장볶음,
궁채장아찌,
맛김치
점심식사
672Kcalkcal
잡곡밥,
사골해장국,
고추장불고기,
상추/쌈장,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
648Kcalkcal
잡곡밥,
고추장찌개,
고등어오븐구이,
도라지볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
694Kcalkcal
잡곡밥,
한식된장국,
오리훈제단호박조림,
고사리볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
670Kcalkcal
잡곡밥,
소고기무국,
돼지고기부추잡채,
매콤콩나물볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
돼지불백,
마늘쫑채,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
643Kcalkcal
잡곡밥,
수제비국,
코다리양념조림,
가지양파볶음,
브로콜리두부무침,
맛김치
저녁식사
682Kcalkcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
오색모듬전,
연근조림,
계절야채,
맛김치
저녁식사
676Kcalkcal
잡곡밥,
어묵무국,
오징어야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
634Kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
불맛돈육야채볶음,
호박볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥,
청국장찌개,
소불고기,
들기름김치볶음,
대파양념무침,
깍두기
저녁식사
674Kcalkcal
오전간식
닭고기야채죽
오전간식
양송이죽
오전간식
옥수수죽
오전간식
참깨죽
오전간식
바지락죽
오전간식
미역죽
오전간식
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
검은깨두유
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
과일
오후간식
푸딩
오후간식
단짠감자,
보리차
오후간식
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