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주간 식단표
구분
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
점심
짜장밥,
짬뽕국,
후르츠탕수육,
양배추콘샐러드,
배추김치,
요구르트(70ml)
점심식사
696.1kcal
잡곡밥,
부대찌개,
동태무조림,
해물완자전,
오이무침,
배추김치
점심식사
600.1kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈육파채불고기,
상추겉절이,
애호박나물,
배추김치
점심식사
507.7kcal
산채비빔밥/달걀후라이,
팽이장국,
떡갈비조림,
단호박샐러드,
배추김치,
요구르트
점심식사
666.3kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
오리주물럭,
애느타리피망볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
482.9kcal
잡곡밥1/2,
가쓰오부시우동,
왕새우튀김/초간장,
깍두기,
요구르트(70ml),
양배추콘샐러드
점심식사
622.8kcal
저녁
백미밥,
근대된장국,
주꾸미삼겹살볶음,
콩나물무침,
상추쌈&쌈장,
깍두기
저녁식사
504.3kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
우엉조림,
돌나물초무침,
배추김치
저녁식사
507.1kcal
백미밥,
꽃게탕,
비엔나케찹조림,
고사리나물,
브로콜리무침,
깍두기
저녁식사
532.4kcal
백미밥,
감자양파국,
코다리강정,
궁채들깨볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
533.7kcal
백미밥,
닭곰탕,
삼치무조림,
미역줄기볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
526.5kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
날치알달걀찜,
취나물무침,
미니새송이버섯조림,
깍두기
저녁식사
528.6kcal
오전간식
표고버섯죽
오전간식
미역죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
소고기야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
누룽지죽
오전간식
오후간식
핫케이크,
우유(100ml)
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
보리차,
바람떡
오후간식
소금빵,
우유(100ml)
오후간식
우유(100ml),
빵(모닝빵)
오후간식
통밀쿠키,
녹차
오후간식
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